728x90 반응형 SMALL 학습력 높이는 과일1 기억력 향상에 도움 되는 과일 5가지 자꾸 깜빡하고 집중이 안 된다면? 식단부터 바꿔보세요! 최근 연구들은 과일 속 천연 영양소가 기억력과 뇌 건강을 향상시키는 데 효과적이라는 점을 강조하고 있습니다. 오늘은 뇌를 맑게 하고 집중력을 끌어올려줄, 기억력 향상에 도움 되는 과일 5가지를 소개합니다.1. 블루베리 – 뇌세포를 지키는 강력한 항산화제블루베리는 안토시아닌과 플라보노이드가 풍부한 대표적인 브레인푸드입니다.미국 하버드대 연구에 따르면, 블루베리를 꾸준히 섭취한 사람들은 인지 능력 저하가 2.5년 늦춰졌다고 보고된 바 있습니다.✅ 주요 효능: 신경세포 보호, 뇌 염증 억제, 학습력 향상추천 섭취법: 냉동 블루베리를 요거트나 샐러드에 곁들이면 간편하고 맛있게 즐길 수 있어요. 🫐블루베리, 눈 건강에 좋은 이유는? • InforBJ 블로그.. 2025. 6. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
