728x90 반응형 SMALL 석류 심장 건강1 심혈관 건강에 좋은 과일 BEST 7 – 심장을 지키는 천연 영양소 현대인의 주요 사망 원인 중 하나인 심혈관 질환. 건강한 심장을 지키는 방법 중 하나는 바로 과일을 통한 꾸준한 영양 섭취입니다. 특히 특정 과일은 혈관 청소, 혈압 조절, 콜레스테롤 개선 등 다양한 심혈관 보호 효과를 지니고 있어 주목받고 있습니다. 오늘은 의학 연구와 영양학적으로 검증된 ‘심혈관 건강에 좋은 과일 7가지’를 소개합니다.1. 아보카도 – 착한 지방의 대표아보카도는 단일불포화지방산이 풍부해 LDL(나쁜 콜레스테롤)은 낮추고, HDL(좋은 콜레스테롤)은 높이는 역할을 합니다. 또한 칼륨과 마그네슘이 풍부해 혈압 안정에도 효과적입니다. 아보카도, 건강한 지방의 결정체! 슈퍼푸드의 모든 것 • InforBJ 블로그부드럽고 고소한 맛, 그리고 독특한 크리미한 식감으로 많은 사랑을 받는 아보카도... 2025. 6. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
