728x90 반응형 SMALL 사과 ldl1 심장 건강을 지키는 과일 습관 심장은 단 한순간도 쉬지 않고 우리 몸을 움직이는 중심입니다.그러나 스트레스, 잘못된 식습관, 운동 부족 등으로 인해 심장 질환은 점점 더 흔해지고 있습니다.‘먹는 습관’을 바꾸는 것만으로도 심장 건강을 지킬 수 있다면?지금부터 소개할 심장 건강에 좋은 과일과 섭취 습관은 여러분의 하루를 바꿀 수 있습니다.🍇 블루베리 – 혈관 청소부블루베리는 안토시아닌이 풍부하여 혈관 염증을 줄이고, 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다.하버드 대학 연구에 따르면 블루베리를 꾸준히 섭취한 여성들이 심장질환 발병률이 약 32% 낮아졌다고 합니다.섭취 습관: 아침 식사에 요거트나 오트밀과 함께 한 줌의 블루베리를 추가해보세요. 🫐블루베리, 눈 건강에 좋은 이유는? • InforBJ 블로그블루베리는 '슈퍼푸드'라는 말이 아깝지.. 2025. 6. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
