728x90 반응형 SMALL 사과 장 건강1 겨울에 먹으면 좋은 과일 BEST 5 – 추운 계절, 면역력을 높이는 과일은? 겨울이 되면 감기, 피로, 건조한 피부 등 다양한 불편함이 찾아옵니다.이럴 때 제철 과일을 잘 챙겨 먹으면,건강은 물론 계절의 맛까지 제대로 즐길 수 있어요.오늘은 겨울철에 먹으면 좋은 과일 BEST 5를 소개합니다.1. 귤 – 겨울철 대표 비타민 폭탄제철 시기: 11월 ~ 2월효능: 비타민 C 풍부 → 면역력 강화, 피부 보호, 피로 회복고르는 팁: 껍질이 얇고 단단하며 색이 진한 귤이 당도 높아요.🍊 귤은 하루 2~3개면 충분! 과다 섭취는 손발 노랗게 변색될 수 있어요.2. 석류 – 여성 건강과 피부 미용에 탁월제철 시기: 10월 ~ 1월효능: 식물성 에스트로겐, 항산화 성분 풍부 → 피부 탄력, 혈액순환 개선고르는 팁: 껍질이 진한 붉은색이고 묵직한 것이 속이 꽉 찼어요.💡 석류즙이나 석류청으.. 2025. 5. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
