728x90 반응형 SMALL 감 마그네슘1 수면에 좋은 과일 추천 – 꿀잠 부르는 자연의 선물 밤마다 뒤척이며 잠 못 이루는 당신.수면제 없이도 자연스럽게 잠들 수 있는 방법, 알고 계셨나요?바로 과일입니다. 특정 과일에는 수면을 유도하거나 숙면의 질을 높여주는 영양소가 풍부하게 들어 있습니다.오늘은 수면에 도움을 주는 과일 BEST 6을 소개합니다. 매일 밤, 꿀잠을 위한 과일 습관을 시작해보세요.1. 체리 – 멜라토닌의 자연 공급원체리는 멜라토닌이라는 수면 유도 호르몬을 자연적으로 함유한 몇 안 되는 과일입니다.연구에 따르면, 체리를 꾸준히 섭취한 사람은 수면 시간과 질이 모두 향상된다고 합니다.→ 하루 한 줌의 체리, 숙면을 부르는 열쇠가 됩니다. 🍒 체리의 계절, 지금이 딱 먹기 좋은 때! • InforBJ 블로그톡 쏘는 달콤함과 탱글한 식감의 체리, 매년 여름이 되면 유독 찾게 되는 .. 2025. 6. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
