728x90 반응형 SMALL 피부 과일2 과일로 챙기는 건강! 나에게 딱 맞는 과일은? 누구나 건강을 챙기고 싶지만, 무조건 많은 영양제를 챙기기보다는 자연이 준 선물, 과일로 시작하는 건강 습관이 더 현명할 수 있습니다. 하지만 모든 과일이 모두에게 똑같이 좋은 건 아니죠.이 글에서는 당신의 건강 상태와 라이프스타일에 맞춘 ‘딱 맞는 과일’을 소개합니다.🍎 1. 피곤함이 계속된다면 – 사과아침에 일어나기도 힘들고, 하루 종일 피곤하다면 사과가 제격입니다. 풍부한 펙틴과 천연당이 활력을 주고, 식이섬유는 장 건강까지 책임져줍니다.추천 습관: 아침 공복에 껍질째 사과 한 알 섭취. 사과, 하루 한 개의 놀라운 건강 효과 • InforBJ 블로그“하루 한 개의 사과는 의사를 멀리하게 한다”는 말, 들어보셨나요? 단순한 옛말이 아닌, 과학적으로도 입증된 사실이라는 점에서 많은 사람이 주목하고.. 2025. 6. 9. 하루 하나, 건강을 위한 과일 습관 5가지 바쁜 일상 속, 건강을 챙기기란 쉽지 않죠. 하지만 매일 ‘과일 하나’를 챙겨 먹는 것만으로도 건강에 놀라운 변화가 찾아옵니다. 이 글에서는 하루에 하나씩 실천할 수 있는 과일 습관 5가지를 소개하며, 왜 이 작은 변화가 큰 효과를 가져오는지 구체적으로 알려드립니다.🍎 1. 아침 공복에 사과 한 알, 장 건강에 활력아침 공복에 먹는 사과는 장 운동을 촉진하고, 식이섬유인 펙틴이 노폐물 배출을 도와줍니다. 또한 혈당 상승을 완만하게 조절해 하루를 보다 균형 있게 시작할 수 있게 합니다.Tip: 껍질째 섭취 시 항산화 효과가 극대화되므로 깨끗이 세척해서 드세요. 사과, 하루 한 개의 놀라운 건강 효과 • InforBJ 블로그“하루 한 개의 사과는 의사를 멀리하게 한다”는 말, 들어보셨나요? 단순한 옛말이.. 2025. 6. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
