728x90 반응형 SMALL 키위 비타민 c1 🌿 천식에 좋은 과일, 매일 먹기 좋은 자연 치료제는? 숨쉬기가 힘들고 기침이 잦은 날, 혹시 천식 때문에 고생하고 계신가요?약물 치료도 중요하지만, 일상 속 식단 관리 역시 천식 증상 완화에 큰 도움이 됩니다.오늘은 천식 환자에게 도움이 되는 과일을 소개해 드릴게요.자연 속에 숨어 있는 숨은 영웅들을 함께 알아보시죠.🍎 1. 사과 – 천식 예방에 가장 강력한 과일사과는 ‘하루 한 개로 의사를 멀리할 수 있다’는 말이 있을 정도로 건강에 이로운 과일입니다.특히 플라보노이드와 케르세틴 성분은 폐 기능을 강화하고 기도의 염증을 줄여줍니다.2007년 영국의 연구에 따르면, 일주일에 5개 이상 사과를 섭취한 사람은 천식 발병 위험이 32% 낮았다고 합니다.📌 Tip: 껍질에 영양이 많기 때문에 유기농 사과를 깨끗이 세척해 껍질째 섭취하는 것이 좋습니다. 사과,.. 2025. 5. 29. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
