728x90 반응형 SMALL 집중력 좋은 과일2 기억력 향상에 도움 되는 과일 5가지 자꾸 깜빡하고 집중이 안 된다면? 식단부터 바꿔보세요! 최근 연구들은 과일 속 천연 영양소가 기억력과 뇌 건강을 향상시키는 데 효과적이라는 점을 강조하고 있습니다. 오늘은 뇌를 맑게 하고 집중력을 끌어올려줄, 기억력 향상에 도움 되는 과일 5가지를 소개합니다.1. 블루베리 – 뇌세포를 지키는 강력한 항산화제블루베리는 안토시아닌과 플라보노이드가 풍부한 대표적인 브레인푸드입니다.미국 하버드대 연구에 따르면, 블루베리를 꾸준히 섭취한 사람들은 인지 능력 저하가 2.5년 늦춰졌다고 보고된 바 있습니다.✅ 주요 효능: 신경세포 보호, 뇌 염증 억제, 학습력 향상추천 섭취법: 냉동 블루베리를 요거트나 샐러드에 곁들이면 간편하고 맛있게 즐길 수 있어요. 🫐블루베리, 눈 건강에 좋은 이유는? • InforBJ 블로그.. 2025. 6. 25. 공부하는 아이에게 좋은 과일 TOP 5 집중력이 떨어지고 쉽게 피로를 느끼는 아이를 보며 걱정되신 적 있나요?특히 공부에 집중해야 하는 시기의 아이들은 영양 섭취가 무엇보다 중요합니다.오늘은 공부하는 아이들에게 꼭 필요한 뇌 기능 개선과 집중력 향상에 도움을 주는 과일 TOP 5를 소개합니다.부담 없이 식단에 포함시킬 수 있는 과일로 아이의 성장을 응원해 주세요!🫐 1. 블루베리 – ‘브레인베리’로 불리는 집중력 과일안토시아닌 성분이 풍부해 뇌세포 보호에 효과적기억력, 인지력, 학습 능력 향상에 도움꾸준히 섭취 시 시험 기간 집중력 향상에 탁월📌 요거트나 오트밀과 함께 먹으면 간식 겸 영양 보충 완료! 🫐블루베리, 눈 건강에 좋은 이유는? • InforBJ 블로그블루베리는 '슈퍼푸드'라는 말이 아깝지 않은 과일입니다. 특히 눈 건강을 챙.. 2025. 6. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
