728x90 반응형 SMALL 정신건강에 좋은 과일1 우울감 완화에 좋은 과일은? – 기분까지 맑아지는 자연의 선물 일상 속에서 이유 없이 무기력하거나 기분이 가라앉을 때가 있나요?이럴 때, 자연에서 찾는 기분 회복법을 추천합니다.바로 우울감 완화에 도움이 되는 과일들입니다.정신건강과 관련된 영양소가 풍부한 과일을 꾸준히 섭취하면 기분을 안정시키고 우울증 예방에도 효과적입니다.1. 블루베리 – 뇌를 깨우는 안토시아닌블루베리는 대표적인 항산화 과일로, 뇌세포의 염증을 줄이고 기억력과 기분을 향상시키는 데 도움이 됩니다.또한 스트레스로부터 뇌를 보호하며, 정신적 피로를 줄여줍니다.하루 한 줌의 블루베리, 마음의 활력으로 이어집니다. 🫐블루베리, 눈 건강에 좋은 이유는? • InforBJ 블로그블루베리는 '슈퍼푸드'라는 말이 아깝지 않은 과일입니다. 특히 눈 건강을 챙기고 싶은 분이라면 블루베리에 주목해야 할 이유가 분.. 2025. 6. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
