728x90 반응형 SMALL 안토시아닌 과일3 혈관 건강에 좋은 과일 – 매일 챙기면 혈관이 젊어진다 "건강은 혈관에서 시작된다."우리 몸의 모든 장기에 산소와 영양소를 공급하는 혈관이 막히거나 탄력을 잃으면, 고혈압, 심근경색, 뇌졸중 등 심각한 질환이 발생할 수 있습니다. 좋은 식습관, 그중에서도 혈관에 좋은 과일 섭취는 가장 간편하고 효과적인 건강 관리법입니다.오늘은 혈관 건강을 지키는 데 도움 되는 과일 7가지를 소개합니다.1. 블루베리 – 혈관을 지켜주는 안토시아닌블루베리는 대표적인 항산화 과일로, 풍부한 안토시아닌 성분이 혈관 내 염증을 줄이고, 혈관벽의 손상을 예방합니다. 매일 한 줌씩 섭취하는 것만으로도 혈류 개선 효과가 큽니다. 🫐블루베리, 눈 건강에 좋은 이유는? • InforBJ 블로그블루베리는 '슈퍼푸드'라는 말이 아깝지 않은 과일입니다. 특히 눈 건강을 챙기고 싶은 분이라면 블.. 2025. 6. 6. 항산화 성분이 풍부한 과일 추천 – 노화를 막는 건강한 선택 우리가 매일 마시는 공기, 받는 스트레스, 먹는 음식에는몸속에 활성산소라는 물질을 만들어내는 요소들이 숨어 있습니다.이 활성산소가 쌓이면 노화, 염증, 암 등 다양한 질병으로 이어질 수 있죠.이를 막아주는 가장 강력한 무기가 바로 항산화 성분,그리고 그걸 가장 쉽게 섭취할 수 있는 방법이 바로 과일 섭취입니다.오늘은 항산화 물질이 풍부한 과일 BEST 7을 소개할게요!항산화란 무엇이고, 왜 중요한가요?**항산화(antioxidant)**란 몸속에서 세포를 손상시키는 활성산소를 제거하는 역할을 합니다.꾸준히 항산화 성분을 섭취하면 노화 방지, 면역력 향상, 심혈관 질환 예방 등에 도움이 됩니다.특히 천연 항산화 물질을 다량 함유한 과일은 부작용이 없고 맛까지 좋아요.✅ 항산화는 꾸준한 섭취가 핵심! 매일 .. 2025. 5. 21. 면역력을 높이는 과일 BEST 5 – 건강을 지키는 자연의 선물 환절기, 감기, 스트레스, 만성 피로…우리 몸은 매일 바이러스와 세균, 활성산소에 노출되어 있습니다.이럴 때 필요한 것은 바로 면역력을 지켜주는 습관인데요,그중에서도 손쉽고 맛있게 섭취할 수 있는 것이 바로 과일입니다.오늘은 면역 기능을 강화해주는 대표 과일 5가지를 소개합니다.면역력과 과일 – 왜 중요한가요?면역력은 외부 병원균을 막아주는 자체 방어 시스템입니다.비타민 C, 항산화 성분, 식이섬유 등은 백혈구 기능을 높이고 염증을 억제하는 데 도움을 줍니다.과일은 천연 면역 강화제로, 꾸준히 섭취하면 질병 예방 효과가 높아집니다.✅ 균형 잡힌 식단과 함께 과일 섭취는 면역의 기본입니다!1. 키위 - 비타민 C 폭탄녹색과 골드 키위 모두 비타민 C 함량이 매우 높아 백혈구 활성화에 도움을 줍니다.식이섬유.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
