728x90 반응형 SMALL 안토시아닌2 🧠 뇌졸중에 좋은 과일 BEST 5 – 혈관 건강을 지키는 자연의 선물 뇌졸중은 예고 없이 찾아와 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 무서운 질병입니다. 하지만 건강한 식습관, 특히 뇌혈관 건강에 좋은 과일을 꾸준히 섭취하는 것만으로도 큰 예방 효과를 볼 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?이번 글에서는 뇌졸중 예방과 회복에 도움을 줄 수 있는 과일 5가지를 과학적 근거와 함께 소개합니다.🍌 1. 바나나 – 혈압을 낮추는 칼륨의 대표 과일바나나는 칼륨이 풍부하여 체내 나트륨 배출을 도와 혈압 조절에 탁월합니다. 고혈압은 뇌졸중의 주요 원인이므로 바나나를 꾸준히 섭취하는 것만으로도 뇌졸중 예방에 큰 도움이 됩니다.하루 1~2개가 적당량간편한 아침 대용, 스무디로 활용 가능 🍌달콤한 바나나, 건강에도 좋을까? • InforBJ 블로그바나나, 그냥 맛있는 간식이라고만 생각했다면 큰 오산입.. 2025. 6. 1. 암 예방에 좋은 과일 추천 TOP 7, 암 예방에 좋은 주요 성분 현대인의 가장 큰 건강 걱정 중 하나는 바로 암 예방입니다.약물보다 더 중요한 건, 생활습관과 식습관 개선인데요.특히 항산화 성분, 항염 성분, 면역력 강화에 좋은 과일을 꾸준히 섭취하면암 발생 위험을 줄이는 데 큰 도움이 됩니다.오늘은 암 예방에 좋은 대표 과일 7가지와 그 안에 들어있는 핵심 성분들을 함께 소개합니다. 암 예방에 도움 되는 주요 성분성분 이름주요 효과 및 역할리코펜 (Lycopene)강력한 항산화 작용으로 세포 돌연변이 방지, 특히 전립선암 예방에 효과적안토시아닌 (Anthocyanin)혈관 보호, 세포 노화 방지, 대장암·폐암 예방에 도움베타카로틴 (Beta-carotene)활성산소 제거 및 면역력 강화, 위암·폐암 예방에 효과비타민 C면역세포 활성화 및 DNA 손상 방지, 다양한 .. 2025. 5. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
