728x90 반응형 SMALL 수박3 몸이 열이 많아요, 열이 많은 몸을 가진 사람이 먹을만한 과일은? 몸에 열이 많아 늘 불쾌하거나 쉽게 피로해지시나요? 특히 여름철에는 얼굴이 붉어지거나 열감 때문에 집중력까지 떨어지는 경험, 누구나 한 번쯤 겪어보셨을 겁니다. 이럴 때 자연스럽고 맛있게 체온을 조절해줄 수 있는 방법 중 하나가 바로 열을 내려주는 과일 섭취입니다. 오늘은 체질적으로 열이 많은 분들에게 추천하는 과일과 그 효능을 소개합니다.열 많은 체질의 특징과 과일이 도움이 되는 이유열이 많은 체질은 일반적으로 다음과 같은 증상을 보입니다:얼굴이 잘 붉어진다땀이 많고 쉽게 더위를 탄다입이 자주 마르고 갈증이 심하다변비 또는 소화 장애가 잦다이러한 체질에는 수분이 풍부하고 성질이 서늘한 과일이 좋습니다. 체내 열을 식혀주는 작용을 통해 피로 해소, 피부 진정, 수면 개선에 도움을 줍니다.열 많은 사람에게.. 2025. 6. 18. 머리가 지끈지끈? 두통 완화에 좋은 과일은? 일상 속 불쑥 찾아오는 두통, 혹시 과일로도 완화할 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 잦은 스트레스, 수면 부족, 장시간 화면 사용 등으로 생기는 두통은 삶의 질을 낮추는 주범 중 하나입니다. 오늘은 자연스럽고 건강하게 두통을 줄이는 데 도움이 되는 과일과 그 이유에 대해 소개합니다. 두통에 좋은 과일 1. 바나나 - 마그네슘의 힘바나나는 두통을 완화하는 데 효과적인 대표 과일입니다.그 이유는 마그네슘이 풍부하기 때문인데요, 마그네슘은 근육을 이완시키고 뇌혈관을 안정시켜 긴장성 두통이나 편두통 완화에 도움이 됩니다.특히 아침에 공복 상태에서 두통이 시작되는 경우, 바나나 한 개는 속을 편안하게 하면서도 에너지까지 공급해주는 일석이조의 과일입니다. 🍌달콤한 바나나, 건강에도 좋을까? • InforBJ 블.. 2025. 6. 17. 여름에는 어떤 과일이 좋을까? 덥고 지치는 여름, 땀은 줄줄 흐르고 입맛은 뚝 떨어지죠. 이럴 때 필요한 건 바로 수분과 비타민을 한 번에 채워주는 제철 과일!여름에는 어떤 과일이 몸에 좋은지, 왜 여름에는 이 과일들을 꼭 챙겨 먹어야 하는지를 이 글에서 소개할게요.여름 과일이 특별한 이유는?여름 과일은 대부분 수분 함량이 높고 칼로리가 낮으며, 피로 회복을 돕는 유기산과 비타민이 풍부해요.땀으로 빠진 전해질(칼륨 등)을 보충해주고, 입맛을 살리는 산미도 갖추고 있어 여름철 체력 유지에 필수!✅ 특히 제철 과일은 영양이 풍부하고 가격도 저렴해 가성비 좋은 건강식품이라고 볼 수 있어요.여름에 먹기 좋은 과일 5가지 추천1. 수박 – 수분 충전 + 갈증 해소 끝판왕수분 함량 90% 이상시트룰린 성분이 혈관 건강에도 도움열을 내려주는 대표.. 2025. 5. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
