728x90 반응형 SMALL 비타민 c 풍부한 과일1 눈에 좋은 과일 5가지 – 시력을 지키는 자연의 선물 스마트폰, 컴퓨터, TV로 혹사당하는 우리의 눈 건강.인공 눈물이나 영양제도 좋지만, 일상 속에서 자연스럽게 눈을 보호하는 방법은 없을까요?그 답은 바로 과일에 있습니다.오늘은 눈에 좋은 과일 5가지를 소개할게요.맛도 좋고, 눈 건강에도 도움이 되는 과일! 지금부터 알아볼까요?1. 블루베리 – 대표적인 눈 건강 과일안토시아닌 성분이 풍부해 망막을 보호하고 시력 저하를 예방해요.장시간 화면을 보는 현대인에게 특히 추천됩니다.고르는 팁: 껍질이 탱탱하고 흰 가루(블룸)가 고르게 묻어 있는 것이 신선해요.💡 냉동 보관도 가능하고, 요거트나 샐러드에 쉽게 활용할 수 있어요.2. 오디 – 안토시아닌이 풍부한 블랙푸드오디 역시 강력한 항산화 성분을 지녀 눈의 피로 해소에 도움을 줘요.특히 루테인, 제아잔틴 성분은.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
