728x90 반응형 SMALL 매일 먹으면 독이 되는 과일1 매일 먹으면 독이 되는 과일도 있다! 건강을 위해 매일 챙겨 먹는 과일, 혹시 지나치게 많이 드시고 있지는 않나요?과일은 건강에 좋은 식품이지만, 모든 과일이 ‘많을수록 좋은 것’은 아닙니다.특정 과일은 과다 섭취 시 오히려 건강에 악영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?지금부터 매일 먹으면 독이 될 수 있는 과일과 그 이유를 정확히 알려드립니다.🍇 1. 포도 – 당분 과다 주의문제점: 높은 당 함량으로 인해 매일 다량 섭취 시 혈당 스파이크 유발주의 대상: 당뇨병, 인슐린 저항 환자영양소: 레스베라트롤, 폴리페놀은 혈관 건강에 좋지만, 자칫하면 비만과 혈당 불균형 유발섭취 팁: 하루 10~15알 이내, 껍질째 섭취 시 항산화 효과 ↑🍌 2. 바나나 – 칼륨 과다, 편두통 유발 가능성문제점: 칼륨 과다 시 신장에 부담, 편두통 유발.. 2025. 6. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
